Ieri pomeriggio primo allenamento (partita di  tennis e 30′ min. di corsa)…Che fatica ricominciare….

Purtroppo è così, il rientro dalle vacanze estive è sempre  pesante, almeno per il sottoscritto. Ora bisogna entrare nuovamente nella routine di tutti i giorni, perché probabilmente la bilancia segna qualche chilo di troppo.

Una condizione poco bella per il podista, quindi dobbiamo tornare in forma per poter riprendere l’allenamento o continuarlo, nel caso in cui non abbia fatto una pausa come il sottoscritto…

Ecco alcuni consigli…che spero di mettere in pratica: Leggi tutto