Le ripetute in progressione.  Articolo di Fulvio Massini.

Se sei molte forte….sei un podista di livello……però

Però non significa che, come ogni essere umano, tu possa soffrire di noia. Potrà capitarti, o esserti capitato, spero di no, di vedere che ad un certo punto della tua carriera podistica i tuoi risultati ristagnano, che non migliori più . Nelle righe seguenti ti darò alcune indicazioni per aiutarti a “darti una mossa” sotto tutti i punti di vista, per svegliarti da quel letargo atletico dove sei finito. Leggi questo articolo e mettilo da una parte. Se ora sei in perfetta forma, i consigli che sto per darti potranno servirti in futuro. I miei atleti più forti stanno già usando il sistema che sto per proporti e ti garantisco che i risultati ottenuti sono molto buoni. Si tratta in pratica di un modo diverso di interpretare le prove ripetute ovvero di farle a velocità progressiva. Con questo sistema diverrai più forte organicamente, Leggi tutto